şeker direnci ne demek?

Şeker direnci veya insülin direnci, vücudun normalde insülin hormonuna yanıt verememesi durumudur. İnsülin, kandaki şekerin hücrelere girişini sağlamak için salgılanan bir hormondur. Şeker direnci, hücrelerin insülin hormonuna karşı duyarsız hale gelmesi sonucu kan şekerinin yeterince hücrelere girememesiyle karakterizedir.

Şeker direnci genellikle obezite, hareketsiz yaşam tarzı, yüksek karbonhidratlı ve şekerli beslenme alışkanlıkları gibi faktörlerle ilişkilendirilmektedir. Ayrıca genetik yatkınlık da rol oynayabilir.

Şeker direnci, vücutta yüksek kan şekerine, yüksek insülin seviyelerine ve zamanla diyabete yol açabilir. Bu durum, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, obezite ve diğer sağlık sorunları riskini artırabilir.

Şeker direncinin belirtileri arasında sık açlık hissi, sürekli yorgunluk, kilo alımı, karın yağlanması ve zor kilo verme bulunabilir. Teşhis için doktorlar genellikle kan testleri yaparlar ve kandaki açlık kan şekeri, insülin ve glukoz tolerans testi sonuçlarını değerlendirirler.

Tedavi genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ile başlar. Sağlıklı bir diyet benimsemek, düzenli fiziksel aktivite yapmak, kilo vermek ve stresi azaltmak gibi önlemler şeker direncini kontrol altına alabilir. Bazı durumlarda, ilaç tedavisi de gerekebilir.

Sonuç olarak, şeker direnci, vücudun insülin hormonuna verdiği yanıtı bozan bir durumdur. Bu durum, uzun vadede diyabet ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir. Kendi sağlığınız için düzenli kontroller yapmak ve sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmak önemlidir.